Méthodes pour le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale.

L'ostéochondrose du rachis cervical est asymptomatique tant que les disques intervertébraux remplissent leurs fonctions d'amortissement. Dès que son épaisseur commence à diminuer, l'instabilité se produit. Le corps compense cela avec la croissance des ostéophytes, en conséquence, une personne ressent une raideur de la nuque et, avec le temps, d'autres symptômes désagréables apparaissent qui aggravent considérablement la qualité de vie. Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale doit être complet.

Cela signifie que la thérapie médicamenteuse seule (injections, comprimés, pommades) ne suffit pas. En plus d'elle, il est impératif de faire des exercices thérapeutiques spéciaux, des massages, de suivre des cours d'hirudothérapie (traitement avec des sangsues) et également de faire des exercices élémentaires à la maison. En complément du traitement principal, l'utilisation de remèdes populaires est autorisée.

Médicaments

La priorité du médecin est de soulager la douleur du patient. À ces fins, tout un complexe de médicaments est utilisé:

• anti-inflammatoire non stéroïdien;
• anesthésiques et hormones (pour les blocages);
• relaxants musculaires;
• chondroprotecteurs;
• sédatifs et antidépresseurs;
• Vitamines B.

Les groupes de médicaments répertoriés dans le complexe jouent le rôle d'un puissant complexe anesthésique pour l'ostéochondrose, nourrissent également les disques intervertébraux et restaurent les nerfs :

• Les AINS soulagent la douleur et l'inflammation légères à sévères.
• Des anesthésiques et des agents hormonaux sont injectés dans le site douloureux (paravertébral ou vagosympathique); le syndrome douloureux s'arrête instantanément. Le patient est ensuite placé dans un collier pendant un certain temps afin qu'il ne puisse pas secouer la tête.
• Les relaxants musculaires sont utilisés pour détendre les muscles spasmodiques.
• Les chondroprotecteurs améliorent la nutrition des disques intervertébraux. Sa réception commence en même temps que les AINS. En général, l'utilisation des chondroprotecteurs est à long terme et complexe. Cela signifie que le médecin peut prescrire, avec des agents externes, des médicaments oraux, ainsi que des injections.
• Les sédatifs et les antidépresseurs aident le patient à faire face au stress, à prévenir la dépression, ce qui à son tour aide à faire face à la tension musculaire.
• Préparations complexes de vitamine B. Le manque de B1, 6 et 12 affecte négativement les fibres nerveuses et la conduction neuronale. Tout d'abord, les médicaments sont prescrits sous forme d'injections de courte durée, puis ils passent à une thérapie de soutien et prennent des pilules.

Sur une note. La plupart des AINS et chondroprotecteurs se présentent sous diverses formes : comprimés, pommades, injections, ainsi que suppositoires rectaux (AINS) et patchs (AINS).

Gymnastique thérapeutique et massages

Dès que le syndrome douloureux disparaît, il est nécessaire d'augmenter progressivement l'activité motrice de la colonne cervicale. Si le patient avait un blocage, le pansement est retiré après environ une semaine.

Certains médecins pensent qu'il est toujours nécessaire de bouger. Lorsque le patient se voit prescrire un repos au lit, on pense que cela aide à faire face à la maladie, mais en fait, la personne obtient l'effet inverse : d'un côté du cou, les muscles spasmodiques, si des relaxants musculaires n'ont pas été utilisés, restent contraints , par contre, on observe son lent affaiblissement (affaissement ou perte de tonus). En conséquence, en revenant à un rythme de travail, un patient atteint d'ostéochondrose cervicale dans un délai assez court sera inévitablement à nouveau confronté à des douleurs, une mobilité limitée et des spasmes musculaires. Si vous vous consacrez à l'éducation physique dosée et petit à petit, mais constamment, vous pouvez obtenir un soulagement de la douleur avec une utilisation minimale d'analgésiques.

Les médecins kinésithérapeutes et les chiropraticiens partagent le même point de vue. Ses techniques sont basées sur le mouvement, et non sur le lit, comme le préconisent 90 % des médecins essayant de soulager de la douleur un patient atteint d'ostéochondrose cervicale.

Exercices pour la douleur aiguë.

C'est une gymnastique statique, dans laquelle la colonne cervicale n'effectue aucun mouvement. Le médecin kinésithérapeute recommande de faire les 3 exercices suivants pour les maux de tête, les acouphènes, les douleurs au cou :

1. Asseyez-vous sur une chaise, redressez votre dos, regardez droit. Placez vos mains l'une sur l'autre et placez-les sous votre menton. Commencez à presser votre menton dans vos mains, comme si vous vouliez baisser la tête. À ce stade, la colonne vertébrale n'est en aucun cas impliquée, mais les muscles à l'avant du cou sont tendus. Appuyez sur vos mains pendant 3 à 5 secondes, puis baissez les bras et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.
2. Continuez à vous asseoir droit et regardez droit devant vous. Placez le dos de votre main droite sur votre joue. Commencez à tourner la tête vers la droite, tout en résistant avec votre main. La tête est immobile. Appuyez pendant 3 à 5 secondes, puis retirez votre main et détendez-vous. Répétez plusieurs fois. Répétez l'exercice n. 2 avec l'autre main.
3. Placez les brosses les unes sur les autres à l'arrière de votre tête. Imaginez que vous jetez la tête en arrière. Résistez avec vos mains. Au moment de la pression, attendez 3 à 5 secondes. Ensuite, baissez les bras et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.

Vous n'avez pas besoin de serrer vos mains de toutes vos forces. Cela se retournera contre vous - la douleur s'intensifiera. Tous les mouvements sont aussi fluides que possible, lents, sans à-coups. Le nombre d'approches par jour est de 2 à 3 fois.

Sur une note. Les exercices statiques sont similaires aux techniques de micromouvement. En conséquence, les muscles se détendent, la douleur disparaît progressivement.

Un ensemble universel d'exercices pour l'ostéochondrose cervicale.

La gymnastique peut être pratiquée indépendamment, à domicile, à la fois pendant la rémission et au moment de l'exacerbation.

Le complexe universel se compose de 6 exercices :

1. Tenez-vous droit, les pieds à la largeur des épaules, élargissez votre poitrine. Mettez vos mains sur vos épaules. Effectuez des mouvements circulaires symétriques vers l'arrière (au moins 10 fois), puis vers l'avant (10 fois). Le corps et le cou sont immobiles. Après avoir terminé l'exercice, abaissez vos bras et secouez vos épaules, détendez-vous.
2. Veuillez rester debout. Étendez vos bras sur les côtés parallèles au sol, serrez les poings. Imaginez maintenant que vous balancez des haltères. En même temps, pliez les coudes et touchez vos épaules avec vos poings, puis étirez-les. Répétez 10-15 fois. Après avoir terminé l'exercice, secouez vos mains de vos épaules et détendez-vous.
3. Restez dans la position de départ. L'exercice est statique. Croisez vos doigts et placez vos paumes sur votre front. Commencez, pour ainsi dire, à baisser la tête en avant. Résistez avec vos mains. Maintenez la position de pression pendant 3 à 5 secondes, puis détendez-vous. Ils font travailler les muscles de la nuque.
4. Effectuez l'exercice numéro 3 du complexe avec exacerbation de l'ostéochondrose cervicale.
5. Depuis la position de départ, sans bouger votre cou, amenez vos épaules vers l'avant, maintenez pendant 3 à 5 secondes, puis redressez et rapprochez vos omoplates et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.
6. Depuis la position de départ : respirez profondément avec le nez - levez les bras sur les côtés et vers le haut, abaissez-vous devant vous - expirez complètement par la bouche. Dans une période aiguë, levez les bras vers le bas, parallèlement au sol.

Sur une note. Pour une cure complète du col de l'utérus.ostéochondroseces exercices ne suffisent pas. Cependant, ils conviennent pour soulager les douleurs aiguës et restaurer la mobilité de la colonne vertébrale.

Micromouvement

Un chiropraticien a mis au point un système pour aider les patientes atteintes d'ostéochondrose cervicale :

1. Asseyez-vous sur une chaise et penchez-vous en arrière. Imaginez maintenant que vous êtes d'accord avec quelqu'un - secouez légèrement la tête. Vous pouvez le faire aussi longtemps que vous le souhaitez, jusqu'à ce que vous vous ennuyiez. Dès qu'ils ont eu une minute libre, ils se sont assis et l'ont fait. Remplissage gratuit.
2. La position de départ est exactement la même que dans l'exercice 1. Seulement maintenant, vous n'êtes pas d'accord avec l'interlocuteur : déplacez votre tête vers la gauche et vers la droite de manière juste perceptible. Faites-le aussi longtemps que cela vous convient. Remplissage gratuit.

Sur une note. Les séries d'exercices peuvent être combinées entre elles. Cela donnera un effet perceptible en peu de temps : la douleur disparaîtra.

Massage

Il vaut mieux confier le massage de la colonne cervicale à un spécialiste. Cependant, en cas de douleur intense, s'il est possible de soulever et de mettre les mains derrière la tête sans douleur, vous pouvez essayer de vous aider. Il existe de nombreuses techniques d'auto-massage.

L'auto-massage le plus simple est effectué comme suit:

1. Asseyez-vous sur une chaise. Levez-vous et placez votre main derrière votre tête du côté opposé à la douleur.
2. Commencez à lui caresser le cou dans la zone d'inflammation. Faites-le doucement au début, sans presque aucune pression. Puis augmentez légèrement l'intensité.
3. Il descend jusqu'à l'épaule. En règle générale, lorsque le torticolis atteint, il fait mal non seulement au cou d'un côté, mais aussi à l'épaule. Étirez votre épaule. Cela devrait être fait activement pour que les muscles spasmodiques se réchauffent, mais l'auto-massage ne devrait pas causer de douleur intense.
4. Répétez ce processus de l'autre côté du cou. Cela doit être fait car, d'une part, les muscles sont spasmodiques et, d'autre part, ils sont détendus ; vous devez niveler votre ton.
5. Mettez les deux mains derrière la tête et placez les doigts le long de la colonne vertébrale (le long des apophyses épineuses). Travaillez soigneusement, mais assez activement, dans ce domaine. Ne pas appliquer de pression excessive. Le cou est la partie la plus délicate de la colonne vertébrale. Un mouvement maladroit peut vous blesser et aggraver la situation.
6. Appliquez le gel ou la pommade anesthésique que vous avez dans votre armoire à pharmacie sur la colonne cervicale réchauffée.

N'utilisez pas de pommades chaudes pour l'auto-massage. La peau du cou est très délicate, surtout au niveau des artères et du front. Si le composé chauffant y pénètre, il peut brûler.

Hirudothérapie

Le traitement des sangsues pour l'ostéochondrose, en particulier de la colonne cervicale, est très efficace. L'hirudothérapie aide à :

• réduit la douleur;
• améliorer la circulation sanguine dans la zone d'influence des sangsues - le flux sanguin artériel vers le cerveau et le flux sanguin veineux sont normalisés;
• soulager l'enflure
• augmenter l'effet des médicaments;
• améliorer le sommeil;
• soulager le stress psychologique;
• Réduit considérablement les maux de tête et les vertiges.

Tout le monde n'est pas autorisé à ce type de traitement. Assurez-vous de subir un examen complet avant le traitement de la sangsue. S'il n'y a pas de contre-indications, 7 à 10 procédures sont effectuées. Pour consolider le résultat en un mois, vous pouvez à nouveau vous rendre chez un hirudothérapeute.

Remèdes maison

Essayez les recettes suivantes :

• frottez la nuque avec une feuille d'oignon indien, recouvrez-la de quelque chose de chaud et allez vous coucher;
• auto-massage au miel : frottez le cou et la ceinture scapulaire avec du miel, puis appliquez une serviette imbibée d'eau tiède, au bout de 10 minutes enlevez les restes de miel (le cas échéant) et allez vous coucher, recouvert d'une couverture ;
• prendre un bain de vapeur, mais pas pendant les exacerbations, puis masser avec du miel et boire une tisane;
• utilisez un applicateur d'aiguille - placez la plaque avec des aiguilles dans la zone de la septième vertèbre cervicale, si les sensations sont tolérables, dormez sur les aiguilles; le matin, vous remarquerez un soulagement important.

Il existe de nombreuses façons de traiter l'ostéochondrose cervicale. En plus de celles décrites, une méthode thérapeutique efficace est l'acupuncture, le yoga, le Pilates et les exercices de fitball. N'oubliez pas que l'automédication est dangereuse. Prenez rendez-vous avec votre médecin et obtenez un bilan complet. Le spécialiste sélectionnera individuellement le traitement et vous indiquera quels exercices peuvent et ne peuvent pas être effectués, si l'auto-massage est possible, si les sangsues aideront ou peut-être recommandera-t-il l'une des méthodes de médecine alternative, par exemple la piqûre d'abeille.